体育与健康--详细介绍

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 当前位置:高职高专教材 公共课 公共课 公共课 体育与健康
   
体育与健康
作者:王宝平
书名:体育与健康
定价:¥ 49.8 元
光盘: 
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开本: 16K
标准书号: 978-7-03-065591-2
字数(千): 
页数: 316
出版日期: 2020-9-24
发行号: G-4480.0101
装帧: 平装
点击热度: 51
最新印刷日期:    
 
编辑推荐
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获奖情况
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图书介绍
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  书中内容共分为三个部分13个模块:第一部分主题为体育与人的健康,主要介绍体育锻炼与健康、合理营养与专项运动营养补给、体能训练与发展、体育与卫生保健的相关知识;第二部分主题为体育与文化,主要介绍体育竞赛与体育竞赛欣赏、世界和我国的主要体育竞赛赛事等相关知识;第三部分主题为体育运动技能,主要介绍球类运动、田径运动、游泳运动、武术与传统体育、操类运动、冰雪运动、新兴体育运动等各项运动的特点、基本技术、基本战术和部分比赛规则。
  本书不仅阐释体育原理,介绍体育锻炼和运动保健的知识和方法,更注重给学生提供运动指导,突出了知识性、趣味性和应用性,可作为职业院校体育与健康课程教材,亦可作为体育爱好者日常锻炼与健身的参考用书。

 
前言
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  一个国家、一个民族繁荣昌盛的决定性因素是人的素质,而人最重要、最基本的素质是身体素质。健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。
  职业院校是专门培养技能型、应用型人才的摇篮。职业院校的体育与健康教育应坚持学校体育“健康第一”的指导思想,不仅向学生传授体育运动的技能、培养其终身体育的意识,还要围绕职业教育总体培养目标和定位,结合学生专业特点和未来职业工作的特征,以发展学生职业综合能力、促进学生职业适应性为根本任务,从而实现职业院校体育与健康课程以职业工作岗位能力需求为教学目标,达到“强健体魄、满足兴趣、提升素养、服务专业”的新的课程定位。
  本书依据体育与健康的健身性和文化性、选择性和实效性、科学性和可接受性、民族性与世界性相结合的原则,强调体育对人的身心健康与行为的影响,突出学生个性的发展、能力的培养,以及身体素质的发展。重点使学生学习健康知识,了解体育锻炼的基础知识,理解其中的文化内涵,掌握适合自身特点的体育锻炼方法和手段,有效提升学生终身体育的意识与能力。
  书中内容共分为三个部分13个模块:第一部分主题为体育与人的健康,由4个模块组成,主要介绍体育锻炼与健康、合理营养与专项运动营养补给、体能训练与发展、体育与卫生保健的相关知识;第二部分主题为体育与文化,由2个模块组成,主要介绍体育竞赛与体育竞赛欣赏、世界和我国的主要体育竞赛赛事等相关知识;第三部分主题为体育运动技能,由7个模块组成,主要介绍球类运动、田径运动、游泳运动、武术与传统体育、操类运动、冰雪运动、新兴体育运动等各项运动的特点、基本技术、基本战术和部分比赛规则。其内容具有以下特点。
  (1)在每个模块开始设计了模块导读、能力目标(知识目标、技能目标和态度目标)和导入案例,以起到上课伊始“凝神、起兴、点题”的作用;在每个模块的结束提出了对相关知识回忆和巩固的思考题,并设计了总结案例,旨在发散、升华、扩展学生的
思维。
  (2)全书每个单元中插入了知识链接,并配置了大量运动技术分解图片,以使学生易懂、易学、易操作,实现了内容与教学目标的对应,体现了内容内在逻辑关系与育人作用的密切融合。
  (3)全书贯彻“学会认知、学会做事、学会共享、学会生存”的教育理念,注重培养学生的创新精神与实践能力,除可作为职业院校体育与健康课程的教材,亦可作为学生日常锻炼与健身的参考用书,为其终身体育和后续体育锻炼奠定基础。
  (4)为满足现代体育与健康教学的需要,书中相关知识配置了数字化教学资源,读者可通过扫描书中二维码进行观看。
  本书由天津职业师范大学王宝平、石家庄幼儿师范高等专科学校李向宇、克拉玛依职业技术学院杨龙任主编,石家庄工程职业学院刘丽、武囡,德宏师范高等专科学校常杰任副主编,参加编写的人员还有南京工程职业技术学院宫昊、天津职业技术师范大学刘欣。
  为保证全书内容的准确性和适用性,编者在编写过程中参考了大量著作、相关文献及优秀教材,在此对相关作者一并表示感谢。
  由于编者水平有限,且书中涉及的内容很广,难免存在错漏和不妥之处,希望广大读者不吝指正,以便我们进一步做好修订、完善工作。
 
图书目录
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第一部分 体育与人的健康

模块一 体育锻炼与健康    2
单元一 体育与学校体育    3
一、体育的概念、起源和发展    3
二、体育的功能    6
三、学校体育    8
单元二 体育锻炼对健康的作用    11
一、健康概述    11
二、健康的影响因素    16
三、健康教育    17
四、体育运动对健康的作用    20

模块二 合理营养与专项运动营养补给    24
单元一 人体营养素及膳食平衡    25
一、人体的主要营养素    25
二、膳食营养素摄入量的平衡    28
三、平衡膳食的原则与方法    29
单元二 专项运动与营养补给    31
一、各项运动的营养补给的特点    31
二、运动前、运动中、运动后营养补给的特点    33

模块三 体能训练与发展    37
单元一 体能与健康    38
一、体能与健康的概念    38
二、影响人体健康的体能    39
三、影响人体动作技能的体能    39
单元二 体能锻炼的原则和方法    41
一、体能锻炼的原则    41
二、提高身体素质的方法    42
三、体能锻炼效果的评价方法与标准    43
四、职业实用性体能训练    45

模块四 体育与卫生保健    51
单元一 安全锻炼与自我监督    52
一、身体适应性诊断与处置    52
二、身体应急性诊断与处置    53
单元二 女性体育生理卫生    55
一、女性生长发育的生理特点    55
二、运动对月经周期的影响    55
单元三 运动损伤的预防与处置    57
一、运动损伤的原因    57
二、运动损伤的预防    57
三、常见的运动损伤与处置    58
四、运动损伤的急救方法    60

第二部分 体育与文化

模块五 体育竞赛与体育竞赛欣赏    64
单元一 体育竞赛的种类与组织方式    65
一、体育竞赛的种类    65
二、体育竞赛的组织方式    66
单元二 体育竞赛的方法    66
一、淘汰法    66
二、循环法    67
三、混合法    67
单元三 体育竞赛的欣赏    69
一、体育竞赛欣赏的文化内涵    69
二、欣赏体育竞赛的意义    71
三、提高体育竞赛欣赏的水平    72

模块六 世界和我国的主要体育竞赛    74
单元一 奥林匹克运动会    75
一、奥林匹克运动会的起源和发展    75
二、奥林匹克运动会的组织体系    76
三、奥林匹克运动的思想体系    76
四、奥林匹克运动的活动体系    77
五、奥林匹克运动的常识    77
六、奥林匹克运动与社会    78
单元二 亚洲运动会    79
一、亚洲运动会的起源和发展    79
二、亚洲运动会的常识    80
三、亚洲冬季运动会    81
单元三 我国各项体育赛事    82
一、中华人民共和国运动会    82
二、中华人民共和国全国冬季运动会    82
三、全国残疾人运动会    82
四、全国少数民族传统体育运动会    82
五、全国农民运动会    83
六、中华人民共和国城市运动会    83
七、中国水上运动会    83

第三部分 体育运动技能

模块七 球类运动    86
单元一 足球运动    87
一、足球运动简介    87
二、足球运动的基本技术    87
三、足球运动的基本战术    99
四、足球运动部分规则    103
单元二 篮球运动    106
一、篮球运动简介    106
二、篮球运动的基本技术    107
三、篮球运动的基本战术    119
四、篮球运动部分规则    126
单元三 排球运动    130
一、排球运动简介    130
二、排球运动的基本技术    131
三、排球运动的基本战术    139
四、排球运动部分规则    142
单元四 乒乓球运动    146
一、乒乓球运动简介    146
二、乒乓球运动的基本技术    147
三、乒乓球运动的基本战术    157
四、乒乓球运动部分规则    159
单元五 羽毛球运动    163
一、羽毛球运动简介    163
二、羽毛球运动的基本技术    163
三、羽毛球运动的基本战术    168
四、羽毛球运动部分规则    169

模块八 田径运动    174
单元一 走    175
一、竞走    175
二、健身走    177
三、竞走运动部分规则    177
单元二 跑    178
一、短跑运动    178
二、跨栏跑    180
三、接力跑    182
四、中长跑    183
五、径赛运动部分规则    185
单元三 跳跃运动    186
一、跳远运动    186
二、三级跳远    188
三、跳高运动    189
单元四 投掷运动    193
一、投掷运动简介    193
二、推铅球    193
三、掷铁饼    194
四、田赛运动部分规则    196

模块九 游泳运动    199
一、游泳运动简介    200
二、游泳运动的基本技术    200
三、游泳运动部分规则    211

模块十 武术与传统体育    214
单元一 武术运动    215
一、武术运动简介    215
二、武术运动的基本技术    218
三、二十四式简化太极拳    222
单元二 毽球运动    235
一、毽球运动简介    235
二、毽球运动的基本技术    236
单元三 跳绳运动    238
一、跳绳运动简介    238
二、跳绳运动的基本技术    238
三、跳绳的练习    239

模块十一 操类运动    241
单元一 基本体操    242
一、体操运动简介    242
二、基础体操的基本技术    242
单元二 健美操运动    252
一、健美操运动简介    252
二、健美操的基本技术    252

模块十二 冰雪运动    261
单元一 滑冰运动    262
一、滑冰运动简介    262
二、滑冰运动的基本技术    262
三、滑冰运动部分规则    267
单元二 滑雪运动    268
一、滑雪运动简介    268
二、滑雪运动的基本技术    268
三、滑雪运动部分规则    275

模块十三 新兴体育运动    278
单元一 轮滑运动    279
一、轮滑运动简介    279
二、轮滑运动的基本技术    279
三、轮滑运动部分规则    288
单元二 定向运动    291
一、定向运动简介    291
二、定向运动的基本技术    292
三、定向运动部分规则    302

主要参考文献    304
 
 
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