大学生心理健康--详细介绍

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 当前位置:高职高专教材 信息技术,电子 信息技术,电子 信息技术,电子 大学生心理健康
   
大学生心理健康
作者:卢琰
书名:大学生心理健康
定价:¥ 47 元
光盘: 
丛书名:  
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开本: 16K
标准书号: 978-7-03-061886-3
字数(千): 450
页数: 328
出版日期: 2019-9-29
发行号: G-4220.0101
装帧: 平装
点击热度: 265
最新印刷日期:    
 
编辑推荐
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获奖情况
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图书介绍
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  本书根据教育部《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》,以及《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》的文件精神和要求,结合当前大学生身心特点和需求进行编写,具有一定的可读性、实用性、实操性。
  本书共十四章,内容丰富,主要涉及心理健康基础知识,大学生的自我意识与培养、健康人格的塑造、压力管理与挫折应对、情绪管理、学习心理调适、人际交往心理、恋爱心理、网络心理透视,大学生职业生涯规划与就业心理调适、常见心理障碍及应对、生命关怀与心理危机应对、心理咨询等方面。每章后设置有拓展阅读、课后作业、心理测验、心理训练等模块。
  本书可作为各类高校心理健康教育相关专业的学习用书,也可作为教育工作者的参考用书。
 
前言
...........................................................................................................................................
  目前,我国经济的快速发展、生产生活方式的变化使大学生面临更多的发展机遇,同时也使大学生面临价值观念冲突、心理压力增大的挑战,一些大学生在对待人生目标和人生态度方面陷入迷茫、困惑和挣扎之中。加强和改进大学生心理健康教育是全面落实教育规划纲要、促进大学生健康成长、培养造就高级人才的重要途径,是全面贯彻党的教育方针、建设人力资源强国的重要举措,是全面提高高等教育质量、加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。
  将大学生心理健康课程设置为大学生的公共必修课,是全面贯彻习近平总书记在全国高校思想政治工作会议中的重要讲话和国家22个部门共同印发的《关于加强心理健康服务的指导意见》,以及中共教育部党组印发的《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》的充分体现。本书编写组成员在多年实践经验的基础上,围绕高校人才培养定位,坚持基础性、可读性、趣味性、实用性、实操性、创新性相结合的原则,从结构和内容等方面对本书构建了特点鲜明的框架体系。
  本书旨在从以下三个层面提高大学生的心理素质、培养大学生健全统一的人格、促进大学生全面发展:知识层面,使学生了解心理学的有关理论和基本概念,明确心理健康的标准及意义,了解大学阶段心理发展的特征及异常表现,掌握自我调适的基本知识;能力层面,使学生掌握自我探索能力、心理调适能力及心理健康发展能力;自我认知层面,使学生树立心理健康发展的自主意识,了解自身的心理特点和性格特征,能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价,正确认识自己、接纳自己,在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助,积极探索适合自己并适应社会的生活状态。
  本书由卢琰任主编,樊敏、孙小晗、唐琪任副主编。各章节的编写分工如下:卢琰编写大纲、通改定稿,并编写第一章;于晴编写第二章、第七章;樊敏编写第三章、第四章;张丽丽编写第五章、第六章;张巧燕编写第八章、第九章;唐琪编写第十章、第十一章;孙小晗编写第十二章、第十三章;宋英杰编写第十四章;周亚聪负责部分章节的校对工作。
  编者在编写本书的过程中参阅了大量文献资料,引用了国内外专家学者的研究成果。在此,编者谨向这些从事大学生心理健康工作并取得丰硕成果的专家学者致以衷心的感谢!
  尽管编者付出了很多的努力,但是由于时间限制,加之编者的学术水平有限,书中不足之处在所难免,恳请广大读者批评指正。

                                                                  编  者
                                                                2019年8月

 
图书目录
...........................................................................................................................................
第一章  心理健康导论    1
第一节  健康与心理健康概述    1
一、心理的实质    1
二、健康的含义    3
第二节  大学生心理特点与心理健康    5
一、大学生心理发展的特点    5
二、大学生心理健康的标准    7
三、大学生心理健康状况及其影响因素    10
第三节  大学生心理健康的维护与促进    14
一、大学生心理健康的意义    14
二、提升大学生心理健康水平的方法与途径    16
课后作业    20
心理测验    21
心理训练    25
第二章  环境适应与心理发展    26
第一节  环境适应与心理发展概述    26
一、适应的含义    26
二、心理发展的含义    27
三、青年心理发展的基本观点    28
四、适应与发展    31
第二节  大学新生适应不良的原因及影响因素    33
一、适应不良的类型    33
二、适应不良的原因    34
三、影响环境适应的主要因素    36
第三节  大学生适应与发展路径    38
一、培养自立和自理能力    38
二、强化环境应对能力    40
三、全面提升心理调适能力    40
课后作业    44
心理测验    44
心理训练    45
 
第三章  大学生的自我意识与培养    47
第一节  自我意识概述    47
一、自我意识的内涵    47
二、自我意识的形成过程    50
三、自我意识的作用    52
第二节  大学生自我意识的发展    53
一、大学生自我意识的发展过程    53
二、大学生自我意识的特点    56
三、影响大学生自我意识形成的因素    57
第三节  培养大学生良好的自我意识    59
一、大学生良好自我意识的标准    59
二、大学生常见的自我意识问题    59
三、培养大学生良好自我意识的途径    62
课后作业    66
心理测验    67
心理训练    68
第四章  大学生健康人格的塑造    70
第一节  人格概述    70
一、人格的概念    70
二、人格的基本特征    71
三、人格的结构    72
四、影响人格形成和发展的因素    76
第二节  大学生常见的不良人格及人格障碍类型    78
一、大学生常见的不良人格    78
二、常见的人格障碍类型    82
第三节  大学生健康人格的培养    88
一、人格对大学生成长发展的重要作用    88
二、健康人格的标准    89
三、大学生健康人格的塑造    90
课后作业    92
心理测验    92
心理训练    94
第五章  压力管理与挫折应对    96
第一节  压力概述    96
一、压力的概念    96
二、大学生常见压力源的类型    97
三、压力下的身心反应    100
第二节  关于挫折    100
一、挫折的含义    101
二、挫折的种类    101
三、挫折的两面性    102
四、挫折承受能力及其影响因素    103
第三节  大学生常见压力和挫折形成的原因及其应对    103
一、大学生常见压力和挫折形成的原因    103
二、大学生面对压力和挫折的反应    105
三、大学生有效管理压力和应对挫折的策略    108
课后作业    113
心理测验    113
心理训练    114
第六章  大学生情绪管理    116
第一节  情绪概述    116
一、情绪理解    116
二、情绪的起因    117
三、情绪状态与情绪表达    118
四、大学生情绪的特点    120
五、情绪对大学生的影响    122
第二节  大学生常见的情绪困扰    123
一、大学生情绪困扰的原因    123
二、大学生常见的情绪困扰类型    125
第三节  大学生情绪的控制与调节    128
一、大学生情绪控制与调节的意义    128
二、大学生健康情绪的标准    129
三、大学生情绪控制与调节的原则    129
四、大学生情绪控制与调节的方法    130
课后作业    134
心理测验    134
心理训练    135
第七章  大学生学习心理调适    137
第一节  学习心理概述    137
一、学习的含义    137
二、大学生学习心理的基本特点    138
三、大学生学习的目的和任务    140
四、大学生学习活动的心理特点    141
第二节  大学生常见的学习心理障碍及调适    142
一、智力心理的困惑与调适    142
二、非智力因素心理困惑与调适    145
第三节  科学培养大学生的学习能力    150
一、学习方法的培养    150
二、学习兴趣的培养    153
三、时间管理能力的培养    155
课后作业    159
心理测验    160
心理训练    161
第八章  大学生人际交往心理    162
第一节  大学生人际交往概述    162
一、人际关系与人际交往的含义    162
二、人际交往的意义    162
三、人际交往的发展阶段    164
第二节  大学生人际交往的特点及类型    165
一、大学生人际交往的特点    165
二、大学生人际关系的类型    166
第三节  交往能力的培养    168
一、影响人际交往的因素    168
二、人际交往的心理效应    170
三、人际交往的原则    174
四、人际交往的技巧    175
课后作业    179
心理测验    179
心理训练    180
第九章  大学生恋爱心理    182
第一节  爱情概述    182
一、爱情的含义    182
二、爱情的类型    182
三、爱情的属性    183
四、爱情的理论    184
第二节  大学生的恋爱心理和性心理问题    186
一、大学生恋爱的心理特征    186
二、大学生恋爱的影响因素    187
三、大学生恋爱中常见的心理问题    188
四、大学生常见的性心理问题    191
第三节  爱的能力的培养    192
一、学会表达爱    192
二、学会接受爱    193
三、学会拒绝爱    194
四、学会爱自己    195
五、学会承受    195
六、培养爱情长久的能力    196
课后作业    198
心理测验    198
心理训练    200
第十章  大学生网络心理透视    202
第一节  大学生网络使用及其对心理健康的影响    202
一、大学生网络使用现状    202
二、大学生网络使用易出现的问题    203
三、网络对大学生心理健康的影响    204
第二节  大学生网络心理调适    206
一、大学生网络心理概述    206
二、大学生网络心理问题的主要表现    207
三、大学生网络心理调适策略    208
第三节  大学生网络成瘾的预防与矫治    209
一、网络成瘾的含义    209
二、网络成瘾的诊断标准    209
三、网络成瘾的类型    210
四、大学生网络成瘾的危害    211
五、大学生网络成瘾的预防    212
六、大学生网络成瘾的矫治    214
课后作业    218
心理测验    219
心理训练    220
 
第十一章  大学生职业生涯规划与就业心理调适    222
第一节  大学生职业生涯规划概述    222
一、大学生职业生涯规划的概念与内容    222
二、大学生学业发展规划与职业发展规划的实施步骤    224
三、职业生涯规划书范例    227
第二节  大学生就业心理概述    229
一、大学生就业心理的内涵    229
二、就业心理压力的内涵    231
三、大学生就业心理的健康表现    233
第三节  大学生求职择业中常见的心理问题及其调适    234
一、大学生求职择业中的常见心理问题    234
二、大学生求职择业心理问题产生的原因    236
三、大学生求职择业心理问题的调适建议    237
课后作业    243
心理测验    244
心理训练    245
第十二章  大学生常见心理障碍及应对    247
第一节  心理障碍的概念及其产生的原因    247
一、心理障碍的概念    247
二、心理障碍产生的原因    247
第二节  大学生常见心理障碍及识别    251
一、神经症    251
二、人格障碍    256
三、性心理障碍    257
四、进食障碍    258
五、睡眠障碍    259
六、精神分裂症    259
第三节  心理障碍的应对措施    262
一、自我调节    262
二、家庭干预和社会干预    264
三、心理干预    265
四、生物学干预    265
课后作业    267
心理测验    267
心理训练    268
 
第十三章  生命关怀与心理危机应对    270
第一节  生命的意义    270
一、解读生命密码    270
二、追寻生命意义    274
第二节  心理危机概述    276
一、对心理危机的理解    277
二、心理危机的分类    278
三、心理危机的特征    279
四、心理危机导致的结果    279
五、引发心理危机的因素    279
第三节  大学生心理危机的预防与应对(干预)    280
一、心理危机现象的识别    280
二、心理危机的应对    281
三、大学生心理危机干预的重点对象    285
四、心理危机干预的基本步骤    286
五、心理危机干预的主要技术    287
六、自杀心理危机的识别与干预    287
课后作业    290
心理测验    290
心理训练    292
第十四章  大学生心理咨询    294
第一节  心理咨询概述    294
一、心理咨询的定义与分类    294
二、心理咨询的常见认识误区    297
第二节  大学生心理咨询的特点    298
一、大学生心理咨询的原则    298
二、大学生心理咨询的内容    300
三、大学生求助心理咨询时的注意事项    301
第三节  心理咨询的经典流派与方法    302
一、精神分析疗法    302
二、行为疗法    303
三、理性情绪疗法    306
四、来访者中心疗法    308
课后作业    312
心理测验    312
心理训练    314
参考文献    315
 
 
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