体育与健康(第三版)--详细介绍

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 当前位置:高职高专教材 其他 其他 其他 体育与健康(第三版)
   
体育与健康(第三版)
作者:卓贤迪,谢银儿
书名:体育与健康(第三版)
定价:¥ 49 元
光盘: 
丛书名:  “十二五”职业教育国家规划教材 经全国职业教育教材审定委员会审定
资源下载: 仅供会员下载,请先注册才能下载
课件下载: 仅供会员下载,请先注册才能下载
样章下载: 仅供会员下载,请先注册才能下载
开本: 16K
标准书号: 978-7-03-063454-2
字数(千): 
页数: 344
出版日期: 2021-8-23
发行号: G-4292.0101
装帧: 
点击热度: 287
最新印刷日期:    
 
编辑推荐
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获奖情况
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图书介绍
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  体育教材是体育课程建设的重要组成部分。随着我国高等职业教育和体育教学改革的不断发展,更新教学内容、编写适合高职院校体育课程教学特点的教材是高职院校体育课程建设与发展的迫切需要。本书针对高职院校重实践、重应用的特点,力求使全书内容在基础性、实践性和发展性上协调统一,突出学生个性的发展,培养学生的体育能力,使学生树立起健康第一、终身体育的思想。
  本书在公共体育课程教学计划内容的基础上,着重介绍了各运动项目的起源与发展、基本技术与基本战术、竞赛规则、观赏及参与等方面的知识,增选了一些深受学生喜爱的如木球、拓展训练、跆拳道、瑜伽等时尚运动项目。本书章节划分明确,内容充实,配有丰富的动作解说插图,图文并茂,便于师生从整体上把握全书,易教易学。
  本书适用于高职院校体育教学,也可供开设上述体育课程的相关学校参考,还可作为大学生自我体育学习、锻炼、评价的指导用书。

 
前言
...........................................................................................................................................
  本书是“十二五”职业教育国家规划教材的修订和再版。本次修订,编者以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《国家学生体质健康标准》为依据,坚持“健康第一”“素质教育”“终身体育”的指导思想,针对当代大学生的身心特点,根据高职院校体育课程的性质和任务以及体育课程改革方向的基本要求,确定内容与结构。
  本书由校企“双元”联合开发,借鉴长期体育教学工作和企业实践的经验,直接或间接地引用了诸多理论和文献资料,继承了传统教材的优点,开发和吸纳了具有时代特征的新兴运动项目,反映了现代体育教学的最新成果,为体育教学观念的转变、体育课程目标的构建、体育课程内容与教学方法的改革提供了理论基础。
  本书具有鲜明的基础性、实践性和综合性,强调学生要根据自身的特点,在全面发展体能、提高健康水平的基础上,选择运动项目进行学习,培养运动爱好和专长,掌握适应终身体育和健康生活需要的体育与健康基础知识、基本技能和基本方法,提高自主学习体育与健康知识和方法的能力。
  本书分为基础理论篇、运动实践篇和拓展项目篇。基础理论篇包括体育与健康概述、体育锻炼对个体健康的影响、体育锻炼的科学方法、体育锻炼的卫生保健、体育锻炼的科学营养、体育文化6个方面的内容;运动实践篇涉及体能类运动项目、大球类运动项目、小球类运动项目、塑身类运动项目、武术类运动项目、体育特色类运动项目等,包括跑、跳跃、投掷、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、形体训练、瑜伽、体育舞蹈、武术、木球共15个运动项目;拓展项目篇包括跆拳道、登山、攀岩、拓展训练、定向越野、跳绳、毽球共7个项目。基础理论篇、运动实践篇的每个具体项目都明确阐述知识目标、技能目标和思政目标,并按模块划分讲解知识点和运动项目;拓展项目篇的每个具体项目中都按模块阐述。
本书在框架结构设计和内容的选择上,根据体育与健康的科学内涵和学生对体育与健康的多元化需求谋篇布局、设置内容体系。同时,本书将运动理论和运动技能紧密结合,明确知识目标、技能目标、思政目标等,以项目和模块为载体来体现高职院校教育课程改革的新视野,兼具实用性和创新性。
  本书在编写过程中参考引用了相关著作和文献资料,得到有关专家和同仁的热情指导及大力协助,得到了宁波满分体育发展有限公司的支持,在此一并表示感谢。
  由于编者水平有限,书中不足之处在所难免,恳请读者批评指正。

                                                        编  者 
                                                      2019年6月 

 
图书目录
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基础理论篇
项目一  体育与健康概述    3
模块一  体育概述    3
模块二  健康概述    12
模块三  《国家学生体质健康标准》测试    18
项目二  体育锻炼对个体健康的影响    33
模块一  体育锻炼可促进个体生理健康    33
模块二  体育锻炼可促进个体心理健康    36
模块三  体育锻炼可促进个体社会健康    39
项目三  体育锻炼的科学方法    42
模块一  体育锻炼的科学理论    42
模块二  体育锻炼的基本原则与方法    46
模块三 运动处方的制定与实施    51
项目四  体育锻炼的卫生保健    56
模块一 体育锻炼的卫生常识    56
模块二 体育锻炼的医务监督    59
模块三 运动损伤的预防及处理    63
项目五  体育锻炼的科学营养    68
模块一 人体必需的营养素    68
模块二 大学生的生长发育与营养    71
模块三 体育锻炼的营养知识    73
项目六  体育文化    76
模块一 体育文化概述    76
模块二 校园体育文化    78
模块三 竞技体育文化    80
模块四 社会体育文化    84
模块五  体育欣赏    86
 
运动实践篇
项目一  跑    93
模块一  跑概述    93
模块二  各种跑的技术与训练方法    94
模块三  径赛规则简介    98
模块四  径赛欣赏与提高    100
项目二  跳跃    102
模块一  跳跃概述    102
模块二  跳高、跳远的技术和训练方法    102
模块三  跳跃类项目规则简介    107
模块四  跳跃类项目的欣赏与提高    109
项目三  投掷    111
模块一  投掷概述    111
模块二  铅球的技术和训练方法    112
模块三  投掷类项目规则简介    114
模块四  投掷类项目欣赏与提高    115
项目四  篮球    117
模块一  篮球运动概述    117
模块二  篮球的基本技术    118
模块三  篮球的基本战术    124
模块四  篮球竞赛规则简介    126
模块五  篮球运动的观赏及参与    129
项目五  排球    131
模块一  排球运动概述    131
模块二  排球的基本技术    132
模块三  排球的基本战术    136
模块四  排球竞赛规则简介    141
模块五  排球运动的观赏及参与    143
项目六  足球    145
模块一  足球运动概述    145
模块二  足球的基本技术    147
模块三  足球的基本战术    151
模块四  足球竞赛规则简介    156
模块五  足球比赛的观赏    159
项目七  乒乓球    162
模块一  乒乓球运动概述    162
模块二  乒乓球的基本技术    163
模块三  乒乓球的基本战术    168
模块四  乒乓球竞赛规则简介    168
模块五  乒乓球比赛的欣赏    170
项目八  羽毛球    172
模块一  羽毛球运动概述    172
模块二  羽毛球的基本技术    173
模块三  羽毛球的基本战术    177
模块四  羽毛球竞赛规则简介    177
模块五  羽毛球比赛的欣赏    180
项目九  网球    182
模块一  网球运动概述    182
模块二  网球的基本技术    183
模块三  网球的基本战术打法    185
模块四  网球竞赛规则简介    186
模块五  网球运动的欣赏    188
项目十  健美操    190
模块一  健美操运动概述    190
模块二  健美操基本功    192
模块三  健美操基本套路    195
模块四  健美操的创编    201
模块五  健美操竞赛规则简介    203
项目十一  形体训练    206
模块一  形体训练概述    206
模块二  形体训练基本动作    211
模块三  形体训练组合动作    221
项目十二  瑜伽    224
模块一  瑜伽概述    224
模块二  瑜伽的基本技术及练习方法    225
模块三  瑜伽动作组合练习    229
 
项目十三  体育舞蹈    236
模块一  体育舞蹈概述    236
模块二  体育舞蹈的基本知识    239
模块三  体育舞蹈常见舞种的基本步法练习    242
项目十四  武术    249
模块一  武术运动概述    249
模块二  武术的基本功    250
模块三  组合动作    255
模块四  二十四式简化太极拳    257
项目十五  木球    277
模块一  木球运动概述    277
模块二  木球的基本常识    278
模块三  木球的基本技术    281
模块四  木球的基本战术    284
模块五  木球比赛规则简介    285
模块六  木球运动的礼仪    289
拓展项目篇
项目一  跆拳道    293
模块一  跆拳道运动概述    293
模块二  跆拳道的基本技术    295
模块三  跆拳道的基本战术    301
模块四  跆拳道比赛规则简介    304
项目二  登山    307
模块一  登山运动概述    307
模块二  登山的装备    308
模块三  登山的基本技术    308
项目三  攀岩    310
模块一  攀岩运动概述    310
模块二  攀岩的装备    310
模块三  攀岩的基本技术    312
项目四  拓展训练    314
模块一  拓展训练概述    314
模块二  拓展训练的理论基础    314
模块三  拓展训练的基本技术    315
项目五  定向越野    319
模块一  定向越野概述    319
模块二  定向越野的基本技能    319
项目六  跳绳    323
模块一  跳绳概述    323
模块二  跳绳的基本技术动作    323
项目七  毽球    327
模块一  毽球运动概述    327
模块二  毽球的基本技术    327
参考文献    330
 
 
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